Kaffi & döðlu hafrar

Hráefni (1 skammtur)

• ½ bolli haframjöl

• 1 espresso skot, (kælt)

• ½ bolli laktosafrí mjólk frá Arna

• ½ bolli laktosafrí grísk jógúrt með kaffi og sukkulaði bragði frá Arna

• 1 msk hörfræ

• 1 msk hampfræ

• 2–3 döðlur, smátt saxaðar

• ½ tsk vanilla

• Klípa salt

Topping (valfrjálst en mælt með)

• Auka döðlubitar

• Hnetusmjör eða möndlur

• Kakónibbur, súkkulaðibitar eða kanill

Aðferð

1. Settu allt saman í skál eða krukku og hrærðu vel saman

2. Settu lok á og geymdu í ísskáp yfir nótt (minnst 4 klst).

4. Hrærið létt áður en þú borðar og bættu topping ofan á.

Fyrir meira prótein: bættu við 1 msk próteindufti.

Ef þú vilt sætara: 1 tsk hlynsírópi eða akasíu hunangi.